طریقه مصرف: بهترین زمان برای مصرف مکمل گلوتامین بلافاصله بعد از فعالیت های شدید ورزشی می باشد زیرا در این شرایط ذخیره گلوتامین در عضلات تا 40 درصد کاسته میشود بدین منظور 5 گرم گلوتامین بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود . همچنین می توان 5 گرم گلوتامین رانیم تا یک ساعت پس از فعالیت ورزشی و یا قبل از خواب مصرف نمود.

گلوتامین اپکس از ال گلوتامین با کیفیت و خلوص بالا تشکیل شده که برای ورزشکاران بویژه ورزشکاران با فعالیت جسمانی شدید موثر می باشد. این فراورده می تواند در افزایش توده عضلانی و کاهش چربی و افزایش حجم سلول های عضلانی (بدنبال ورود آب به سلولها ، ساخت وتولید بافت عضلانی و تولید پروتئین افزایش یافته و پروتئولیز یا تجزیه پروتئین ها کاهش می یابد) موثر باشد گلوتامین از طرق مختلف می تواند در افزایش بازتوانی بدن و تقویت سیستم ایمنی موثر باشد در این زمینه دلایل مختلفی از جمله حضور این اسید آمینه در ساختار و ترکیب گلوتاتیون (آنتی اکسیدان طبیعی)، افزایش احتمالی هورمون رشد، تقویت سیستم ضد التهابی سلول ها و افزایش ذخیره سازی گلیکوژن عضلانی ارایه شده است.