روزانه 2 تا 3 پیمانه از پودر کازو پرو را در اب سرد یا شیر کم چرب حل نموده و 2 بار در روز میل نمایید . برای نتیجه بهتر بعد از تمرین و قبل از خواب میل شود

این پروتئین به عنوان پروتئین زمان خواب شناخته می شود و بیشتر ورزشکاران قبل از خواب آن را میل می نمایند زیرا این پروتئین ویژگی های انتی کاتابولیکی دارد به عبارت دیگر این پروتئین از تخریب اکسیداتیوی پروتئین ها پس از یک تمرین سنگین و طولانی جلوگیری بعمل می آورد . مصرف کازوپرو باعث افزایش میزان آمینو اسید ها در جریان خون در یک دوره طولانی ( بعد از هفت ساعت) خواهد شد که در نتیجه به بدن این اجازه را میدهد تا به تعمیر و ساخت بافت عضلانی پس از یک دوره تمرین سنگین بپردازد. کازو پرو اپکس حاوی مخلوطی از کازئین میسلار، آب پنیر و پروتئین های زیست فعال می باشد . از دیگر مزایای این مکمل می توان به پروفیل اسید آمینه فوق العاده آن، غنی بودن از کلسیم و فسفر ، غلظت بالای اسید های امینه شاخه دار ، میزان چربی کم و توانایی مهار اشتها اشاره کرد که مورد آخر استفاده از این محصول برای کاهش وزن و لاغری مطلوب می باشد .